银屑病是一种慢性的自身免疫性疾病，其发病原因至今尚未完全清楚。预防银屑病的方法是比较有限的，但仍有一些通过改善生活方式和避免某些诱因来降低患病风险的方法。

1. 避免身体受到伤害

银屑病的发病与外界刺激的数量和频率有关，尤其是对皮肤的损害。损伤、感染、过度洗澡、干燥及紫外线辐射等都会使皮肤变得脆弱,易于引起银屑病爆发。因此，维护皮肤健康非常重要，应远离刺激性化妆品、药品以及过度使用清洁剂等，也要避免过度刮洗或擦拭，注意定期保持皮肤清洁。

2. 健康的生活习惯

银屑病的发病和饮食习惯有关。饮食应均衡，多吃新鲜蔬菜、水果和鱼类来摄取足够的维生素和微量元素，避免高脂、高糖和咖啡因等不良饮食习惯。此外，要保持充足的睡眠和适当的体育锻炼。

3. 停止吸烟

吸烟对身体有害，很多研究表明，吸烟增加了银屑病的发病率。人们要注意不吸烟或者戒烟，也要避免长期接触二手烟。

4. 避免心理压力

有些研究显示，强烈的情绪不稳定可以导致银屑病发作，心理压力是造成多种慢性病的其中一种因素，银屑病也不例外。心理压力较大的人应该采取一些放松身心的方式，比如进行深呼吸、肌肉松弛以及摄入一些镇静剂等。

预防银屑病需要的是一个长期的过程，需要我们时刻注重生活小细节的调整，通过改善健康的生活习惯、保持积极心态、远离外界刺激等郑州治疗银屑病医院指出，来降低患病风险。